凝海，通俗点说就是开辟丹田的容量使之宛若大海，颇有桑田沧海的味道。至于这个“凝”字，则是在开辟丹田容量的同时，要将拥有的力量不断凝聚精炼。
至于开辟丹田的方法，则是用气血之力、真气之力不断冲击自己的丹田，将之一点点扩大，可谓简单粗暴。而这《如何打造完美气海》的法子与之倒是有异曲同工之妙，但在实际的操作上稍有不同。
之前的淬体境，这功法讲究“千锤百炼”，现在这凝海境则是顺着这条思路，归纳来说四个字“万川归海”。
所谓的“万川”，就是自己体内成千上万条历经了千锤百炼的经脉。调集这上万条经脉的力量同时冲击丹田，便可迅速提升丹田的容量。
当然，这法子看着好，实则危险系数也不小。毕竟如果丹田不够坚韧，则根本无法承受如此强大的冲击力，极有可能没能扩大而直接被冲爆以至于成为了废人。
但好在这功法原本就是基于“千锤百炼”之上，当修炼者完成了“千锤百炼”之后，丹田就已经拥有了能够承受“万川”冲击的强度。
并且说到底，你不经历“千锤百炼”，体内也根本找不到上万条经脉。并不是说经脉的数量不足，而是说足以冲击丹田的经脉数量远远不够。
人体拥有无尽的潜能，但寻常的淬体境根本无法将这些潜能完完全全开发出来，但《如何打造完美肉身》却可以做到。
所以这套功法你要么别练，要练就要从头开始一点点练习，没有任何投机取巧的可能。甚至你想要跳过一步直接开启下一步都根本做不到。
“真是不知道究竟是何方神圣写就了这套秘籍啊！”看完了“万川归海”的功法杨真感慨万千，“行了，开始吧！”
眼见这系统升级仍旧没有完成，杨真也不再耽误时间，直接开始了“万川归海”的修炼。
盘腿坐在屋中，杨真运转体内的真气。霎时间，他感觉身体里那每一根比头发丝还要细的经脉，宛若化作了一条条奔腾的江河，蕴含着滔滔无尽的力量。
“冲击！”一声低吼，万千“江河”裹挟着雄劲的力量，呼啸着向丹田汇聚过来。
“轰隆！”外头仍旧寂静，但杨真却清晰地感觉到自己的体内传来了阵阵巨响，随之而来的则是丹田处一阵阵锥心刺骨的剧痛。
即便拥有足够的强度，但这毕竟是要将丹田给扩容，说白了就是要将它硬生生给撑大，如何能不痛苦？
“唔……”
杨真紧咬牙关，面色苍白，额角汗水涔涔，全身的血管根根暴起，如同一条条粗壮的蚯蚓，如同随时都要破皮而出一般。
“呃……”
这样的痛苦也不知道持续了多久，终于慢慢开始消退。杨真双手撑在地上，背后的衣服早已被汗水给浸透。
无法想像，拥有千锤百炼的肉身，更是有雷达图这样的属性加成，一次冲击就造成了如此巨大的痛苦。而说来让人感觉有些绝望的是，这所谓的“万川归海”中的“万”，非但指的是万条“江河”，更是指这样的冲击要进行一万次！
“一万次……”杨真面带苦笑，你特么真不如一刀杀了我！仅仅一次就痛成这样，一万次以后我还能活着么？
但短暂的喟叹后他也深深明白一个道理，那就是这世上的任何功法，都没有投机取巧的可能。越是牛逼的功法，你需要付出的努力就越多，当然作为回报，你同境界甚至是跨境界的战斗力也越无敌。
“能痛一万次是我的荣幸，其他人想痛都没机会呢！对，就是这个道理！”很快，杨真就调整好了心态。
返观内视了一下，杨真发现丹田的直径约莫大了一成，那么其总体容量差不多应该大了三成多。如果之后的每一次冲击都保持这个节奏，那一万次之后自己的丹田真有可能成为一片大海啊！
一想到这，杨真就活力满满，稍作休息后便开始了第二次冲击……
“嗯？好像没那么痛苦了。”当“万川”再一次归海时，杨真明显感觉痛苦程度有所降低，当然这也有可能是因为连续冲击使得自己痛麻木的缘故。
不过痛苦方面杨真倒不是最在乎，他更为在乎的则是时间。第一次冲击总共用了多久杨真并没有注意，但这第二次总共花费了约莫一个时辰的样子。
主观感觉上两次所耗费的时间差不多，那也就是说即便一天不吃不喝不休息，顶多也就完成十二轮冲击。当然，作为一个觉醒了灵脉的人，不吃不喝杨真可以做到，不休息却是不行。这休息并非指的是睡觉，而是给身体以适当的放松。
任何修炼都必须要做到张弛有道，否则再好的弦也有疲劳崩断的时刻。
所以如果把休息时间算上，那么每天满打满算可以完成十轮冲击，一万次的话总共需要……一千天，三年不到……
事实上，三年对于任何一个凝海境都是极短的时间了。不论是古慕、萧誉还是幽蓉、萱冉，都差不多耗费了三四年才冲击到炼神境。
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